心寬診所

文/郭彥麟醫師  台南市心寬診所

憤怒是一種破壞性的負向情緒，當我們遭受羞辱、批評等傷害時，憤怒便蓄勢待發。失去控制的憤怒，會毀滅人際關係，甚至侵蝕身心健康。

人類的大腦額葉提供我們理性思考與較成熟情緒調控。但各種原因，都可能讓大腦額葉與憤怒中樞之間的調控失衡，如酒精、腦傷、衝動性人格、焦慮症、憂鬱症等等。而事實上，僅僅是壓力，便可以讓我們變得敏感而易怒。

現代生活的步調與壓力，常常讓我們的大腦超載。日復一日的疲憊，我們逐漸染上失眠、煩躁與緊繃。憤怒，如脫韁野馬，而我們如易燃的火柴棒，輕微的摩擦便爆炸。

  文/郭彥麟醫師  台南心寬診所

如何改善自律神經功能？

文/郭彥麟醫師

    猶太鋼琴家史皮爾曼(Szpilman)在二次大戰時間，為了躲避納粹的殘害，四處逃亡。他的父母被送入了集中營，而他受到朋友的幫助，抹去身分，生命如游魂般，得以殘喘。

    他必須忘記自己是猶太人，才能活下去，而差一點，他也忘了自己是鋼琴家。

    在電影戰地琴人中，史皮爾曼躲藏的公寓被炮火襲擊。他與外界斷了聯繫，在一片廢墟之中尋找食物與水。他終於找到一罐醃製黃瓜，但為了打開罐頭而發出的敲擊聲，引來了一名德國軍官Hosenfeld。軍官識出史皮爾曼是猶太人，但他知道史皮爾曼是鋼琴家後，邀請史皮爾曼在砲火歇息的夜色中，演奏一曲。 

文/郭彥麟醫師  台南心寬診所

隨著醫學的進步與知識的普及，一般大眾逐漸可以接受憂鬱症、恐慌症等精神疾病是一種生理上的疾病，了解除了鬼神與祖靈外，還有同樣看不見的神經內分泌與腦部神經迴路存在，而且，正是這些大腦功能的失調，喚來了我們靈魂的夢靨。

文/郭彥麟醫師  台南心寬診所 

古希臘的Hippocrates認為，殘留的經血或激躁的血液(agitated blood)為了從子宮中逃脫，造成許多精神或行為上的症狀。歇斯底里(Hysteria)一詞，其實就是從子宮的希臘文(Hystera)變化而來。古希臘人相信，子宮會在人體內遊蕩，尋找胎兒，也因此導致精神疾病的產生，而一旦月經來潮，症狀便會自然消退。

文/郭彥麟醫師  台南心寬診所 

愛在心裡口難開裡的男主角，每次洗手一定要拆封全新的肥皂，並依照一定的步驟進行，對常人而言稀鬆平常的洗手，在他的心中，變成了一項繁雜的任務，也像是一場慎重的演出。除此之外，他必須反覆地開關門鎖，如同一種虔誠的宗教儀式。 

顯然地，電影所塑造的角色，是一名強迫症患者。強迫症的英文名稱為Obsessive-compulsive disorder(OCD)，Obsession 指的是腦中無法控制且重複出現的意念，包含想法、衝動或影像。Compulsion 指的則是一些重複的行為。通常，這些強迫意念會帶給患者相當大的焦慮及內在衝突，理智上，他或許明白想法是過度的、不切實際的，但他依然無法阻擋意念如受驚的蜂群，從蜂窩中不斷湧出。而為了減輕焦慮或抵銷這些意念，患者必須產生各種相對應的強迫行為，來安撫狂亂的蜂群。 

常見的強迫行為有清洗、檢查、整理、儀式化行為等等。因為腦中不斷浮現骯髒的擔憂，只好反覆清洗；因為擔心有所疏漏，所以反覆檢查門窗、瓦斯、水龍頭等等；因為感覺凌亂不舒服，所以反覆整理排序；甚或因為腦中打了"如果不如此，便會招來厄運"的死結，只好重複一些儀式化的行為，例如敲門要敲七的倍數，看到跟火有關係的東西就要去沖水。 

文/郭彥麟醫師

提供大家一些尋找睡眠之鑰的方向，或者重新打造一把屬於自己的睡眠之鑰。

 文/郭彥麟醫師

睡眠，是一項不可或缺的生理功能，也是人與生俱來的本能。人類誕生時，睡眠便一同誕生，不需經過學習，嬰兒便懂得如何呼呼大睡。但隨著歲月增長，環境變遷，我們卻學會了失眠。

                                      文/郭彥麟醫師

憂鬱症的治療可分為三期：

(1)急性期 Acute phase

文/郭彥麟醫師  台南市心寬診所

這陣子世界上災難頻傳，波士頓馬拉松爆炸案才剛稍作暫停，四川雅安地震便又緊隨而來。同樣地，台灣在九二一大地震，八八風災等天災的肆虐之後，好不容易從悲傷的回憶中走了出來，高鐵炸彈事件卻又讓潛藏的恐懼甦醒。隨著電視上驚駭懾人的畫面放送，伴隨轟然巨響，尖叫哀嚎，生命的脆弱與死亡的迫近，赤裸裸地闖入我們的生活中。 

某次地震的隔日，急診來了一位因恐懼而不斷哭泣的年輕女性。她是印尼僑生，也是2004年南亞大海嘯的倖存者。她在那次災難中失去了她的家鄉及男友。