看診時間
早診9~12 午診 3:30~6:30 晚診 7~9。週六只有早診,週日不看診。 主治失眠,焦慮,憂鬱,自律神經失調,躁鬱,經前煩憂,停經煩躁,壓力症候群,附設精神分析心理治療。

你能睡嗎?你會睡嗎?你睡得好嗎?

這三個問句,對於創造生命的造物主來說,可能也無法回答。因為"失眠"這字應該不屬於內建於生物體內的程式。睡眠,和覓食,性慾同屬於生物最基本的生存本能,曾幾何時在人類持續演化,製造出文明社會後,這本能也受到了嚴重的挑戰。失眠,厭食症,性功能障礙等因應而生的疾患,被稱為文明病也不過分。

但,若就這樣把失眠,歸因於"心理方面",以及 與 "壓力相關" 就畫上等號,也太快了。我們可以簡單將失眠的病因,可以簡單區分為內在與外在兩大類。而這篇我們將探討外在因素:

1. 環境及生活習慣:

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Love and other impossible pursuit 是原著的原文,impossible pursuit指的常常就是我們心中的情結,人生中最痛苦的事情,大概就不外乎是追求自己追求不到的東西。

愛與親愛的.jpg  就像女主角,追求的是自己父親的愛,也就是戀父情結,當父親選擇因為離婚而離開女主角的成長生命,讓那樣的追求(不可能的)無法成功的昇華成為更高的人生目標。表面上她恨父親,恨那樣不負責任的男人,偏偏卻選擇上一個有婦之夫,或許這份愛情的確有外貌的渴求,內在的欣賞,但有多少的成份是-對於不可能的內心渴望-而導致的過分追求呢?意思是,或許這男人是個70分的對象,絕非完美,但一旦加上可以讓自己像是-再度擁有自己父親 這個優勢後,就變的不可自拔而瘋狂的愛。可惜這份愛,若不能從虛幻的過度理想化,過度夢幻化的童話故事,平安的降落到平凡,偶有刺激常有挫折的普通人生中,就像是片中接踵而來的困境,讓女主角沒辦法好好享受她渴求並且追求而來的幸福。也沒有辦法好好的表現出對繼子的愛,而那份愛是真的存在的。這樣的衝突或許在相對平穩的生活,並不明顯,也不造成困難。但痛失稚女就像是傾斜不動的翹翹板突然消失支點,不是大家一起自由落體落下,就是劇烈的在兩個極端鐘擺盪。

有句名言是,嘴巴說不要,身體到很誠實。但我們其實也常常是,嘴巴說這是我要的,但卻不是心裡想要的,或者更該說,常常我們都以為自己知道想要什麼,卻不明白這樣的一個追求到底是被加上了多少其他的目的,過去的遺失,現在的迷惘。

 

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體累了知道要休息--坐下來吧下來吧或許家裡買了台按摩椅還有很多運動中心的水療券市區裡也林立許多按摩中心任你挑選。疏壓一下吧你安慰自己的身體心累了呢 

有多久沒有停下腳步看看自己正站在什麼地方正朝著怎樣的方向正駛著怎樣的速度。是在前進還是後退或者駐足不前或許同時繞著圈圈呢

我們活在一個,所謂的現實世界”裡面,很少有機會逃的掉。在這樣的世界裡面,我們並不是禽獸,DSCF0014.JPG  

卻活的更不容易。生存本能-餵飽自己-活下去-繁衍後代,反而還容易的多。我們面對壓力威脅時,不再是簡單的選擇 fight or flight,(也就是:和他拚了或烙跑)。但,現實世界裡,要和誰拚了呢?要對抗的是誰常常很難搞的清楚-- 是龜毛無良上司?小氣偏心的老闆?催繳房貸信貸的銀行?黑心法官的恐龍判決?碎碎念無理挑剃的婆婆小姑?含辛茹苦養大卻值不斷捅簍子的兒子?還是不懂體諒無視於“我是誰”,“我要什麼”的爸爸媽媽?面對整個巨大社會機器,交錯複雜的人際關係,自己的形狀似乎消失模糊掉了。找不到出口的壓力,讓自己喘不過氣來,就算盡力壓抑克制,那種不滿的感覺似乎只有忍耐到內傷搞得自己很不愉快,不然就是一個不經意的爆衝,讓旁人誤以為是個易怒不好相處的人。更甚者,這些不舒服的經驗擴散到生活其他領域,失眠,莫名焦慮,突發性恐慌,無名疼痛,心悸,恍神,身心失調了之後,我們的路也越走越窄了,只剩下那些不快樂的選擇了…山路.jpg  

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院長: 杜佳軒醫師

成大醫學系畢業

臺北市立療養院住院醫師

臺北市立聯合醫院松德院區住院醫師暨專科醫師

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