文/郭彥麟醫師  台南市心寬診所

憤怒是一種破壞性的負向情緒，當我們遭受羞辱、批評等傷害時，憤怒便蓄勢待發。失去控制的憤怒，會毀滅人際關係，甚至侵蝕身心健康。

人類的大腦額葉提供我們理性思考與較成熟情緒調控。但各種原因，都可能讓大腦額葉與憤怒中樞之間的調控失衡，如酒精、腦傷、衝動性人格、焦慮症、憂鬱症等等。而事實上，僅僅是壓力，便可以讓我們變得敏感而易怒。

現代生活的步調與壓力，常常讓我們的大腦超載。日復一日的疲憊，我們逐漸染上失眠、煩躁與緊繃。憤怒，如脫韁野馬，而我們如易燃的火柴棒，輕微的摩擦便爆炸。

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