心寬診所

我太太不是生病吧，是心態有問題吧？
這句話出自這位第一次陪太太來看診的男士，我怎麼都覺得很突兀。畢竟這位男士上個月的劈腿行為才剛被老婆抓包，而劈腿後堅定認為自己沒錯的  "心態"  讓他心安理得地決定，既不和小三分手，也不跟太太離婚，享受齊人之福。

在這個自己從小成長的故鄉，用自己的專業盡力的幫助需要的人們。一年來，形形色色的人步入心寬大門，我很深刻的一個體認--來求助的人，並不是所謂 "心靈脆弱，無法抗壓" ，而是 "勇敢堅強，面對問題"。 一個人得了感冒，長了癌症，有什麼需要羞於承認自己有問題，甚至逃避問題讓他變得更嚴重呢？但情緒上的困擾，卻常常讓我們有這樣的迷思。很幸運的，還是不少人願意跨過心寬前面的那個鴻溝，和我分享他的故事。從這些故事裡面，經常讓我感嘆，我們身上其實有著那麼多的力量，又何必先入為主的認定 : 接受別人的幫助=無能脆弱？
人跑不快卻發明了汽車，人不會飛卻實現了遨遊太空的夢想。或許你需要的只是一個幫助，就可以有機會挑戰屬於你自己為小的夢想，心寬與你同在。
 

各位朋友首先為很久沒更新部落格文章先向大家表達歉意， 多種因素的綜合加上最後的關鍵是， 一直在思索怎樣的文章可以真的為大家提供有用的幫助，就卡在這上面對於有些想法欲言又止地拖到今日。 但今日，看到一個驚悚又令人心疼的新聞，和幾日前來求診的患者有相似之處，讓我覺得有這責任必須要說些甚麼。我們可以先看到這責新聞出自於蘋果日報http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33918889/IssueID/20111228
還是請大家看完全文，大意是升學失利的哥哥，性格轉變為孤僻退縮，情緒易怒沒有安全感，家人早就建議他尋求專業幫忙卻遭拒絕。遺憾的在一次的劇烈衝突中，誤傷妹妹才後悔願意就醫。
文後訪問名醫，也是我們的同業前輩楊聰財醫師的分析種種，和我想提出來討論的問題方向很不同，畢竟去推斷這位沒見過的患者是甚麼診斷，甚至心理在想甚麼，這樣如同隔空抓藥緣木求魚，好像只讓大家滿足了看一個節目後的事後討論(如同那些犯罪節目後總愛加上一些對於犯罪者的心理分析)，或許是基於媒體需求，但我認為真正對大家會有幫助的是，從這個不幸事件我們可以得到些甚麼?

http://www.youtube.com/watch?v=W1mX19q7RWE&feature=player_embedded
大家可以先看看這個連結，這則新聞報導，指出了現在還是有部份不肖藥局持續販售管制藥品（安眠藥），來源不明，藥名也不敢講，閃爍其詞，請問這樣的藥物，你敢買嗎？就算藥物品質沒有問題，吃進妳的身體裡面妳就放心嗎？藥房的老闆會願意為你的身體健康負責嗎？他們這些無良商人真的會替你擔心未來長期藥物成癮，藥物依賴嗎？

這部片子看完後，同場的觀眾紛紛發出聲響來表達心中的困惑，有些只是單純的聲音，苦笑，自言自語的說 "蛤~作完了?"
，或者趕緊抓著隔壁的人問 "到底是怎樣?死掉的到底是老大，老二還是老三?"
必須要尊重這種單純因為困惑而發出的疑問，畢竟試問誰能真正萬能全知，但接踵而來的反應則是典型人類對於自己所不了解的事物的反應:

最近在Facebook 別人分享的新聞，引起了我很大的興趣，把他貼在下面
 http://scimage-news.blogspot.com/2011/06/blog-post_3445.html
近日，美國聖保羅-雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家研究發現，眼淚可以緩解人的壓抑感。心理專家研究發現，人悲傷時掉出的眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質，壓抑物質積聚于體內，對人體健康不利。
研究人員通過對眼淚進行化學分析發現，淚水中含有兩種重要的化學物質，即腦啡肽複合物及催乳素，其僅存在於受情緒影響而流出的眼淚中，在受洋蔥等刺激流出的眼淚中則測不出來。所以他們認為，眼淚能把體內積蓄的導致憂鬱的化學物質清除掉，從而減輕心理壓力。
也有專家認為，女子的壽命普遍比男子長的原因，除了職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外，善於啼哭也是一個重要因素。通常人們哭泣後，在情緒強度上會減低40%。反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉會影響身體健康。也就是說，強忍著眼淚就等於“自殺”。
但哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發泄、緩解後就不能再哭，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒很敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食欲，甚至引起各種胃部疾病。(鄧薇)

有想過，如果你正在接受心理治療，會在意身邊朋友家人知道時的反應嗎?
當時在台北住院醫師其間接受精神分析訓練時，被要求必須同時也必須接受精神分析心理治療，一周三次佔去不少時間。是故朋友聚會找吃飯，婉拒時若老實說出等下要去心理治療，對於不了解的朋友來說，不論困惑、震驚成分各有多少，但幾乎都會流露出同情憐憫詢問:
" 是喔~你怎麼了阿?你發生甚麼事情阿?受了甚麼打擊嗎?"
老實講，或多或少有點不愉快的感覺，因為=>   心理治療和心靈脆弱被劃上等號

"醫生，我失眠，但是我不要吃藥。"  這句話大概可以排的上來求診民眾的前三名常見要求。但，勇於說出不想吃藥的你，有毅力作的到下面的八點要求(超級八)嗎?
1. 固定作息，每天幾點睡幾點起床，不熬夜不賴床
2. 不管多累整天不打瞌睡不補眠