心寬診所

你能睡嗎?你會睡嗎?你睡得好嗎? 這三個問句,對於創造生命的造物主來說,可能也無法回答因為失眠這字應該不屬於內建於生物體內的程式睡眠,和覓食,性慾同屬於生物最基本的生存本能,曾幾何時在人類持續演化,製造出文明社會後,這本能也受到了嚴重的挑戰失眠,厭食症,性功能障礙等因應而生的疾患,被稱為文明病也不過

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文/郭彥麟醫師台南市心寬診所憤怒是一種破壞性的負向情緒,當我們遭受羞辱批評等傷害時,憤怒便蓄勢待發失去控制的憤怒,會毀滅人際關係,甚至侵蝕身心健康人類的大腦額葉提供我們理性思考與較成熟情緒調控但各種原因,都可能讓大腦額葉與憤怒中樞之間的調控失衡,如酒精腦傷衝動性人格焦慮症憂鬱症等等而事實上,僅

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文/郭彥麟醫師台南心寬診所如何改善自律神經功能? 一規律作息,改善失眠: 自律神經失調會引發失眠,失眠也會繼續惡化自律神經的失衡二有氧運動,接觸陽光: 持續緩和的運動慢跑游泳騎單車瑜珈...可提升HRV 避免在日落之後運動,除了會影響睡眠外,也會減少接觸陽光的機會天然的陽光除了促進維生素D合

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老年憂鬱文/郭彥麟醫師台南心寬診所隨著生育率的下降,台灣社會正處於急速老化的階段2011年,老年人口已佔總人口數10%,而推估2025年時,老年人口將超過20%也因此,老年人的身心健康照護,必將成為一個巨大的挑戰如何在歲月終章,汲取智慧,維護尊嚴,並傳承倫理,正是目前各個領域積極探討的議題無

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文/郭彥麟醫師睡眠,是一項不可或缺的生理功能,也是人與生俱來的本能人類誕生時,睡眠便一同誕生,不需經過學習,嬰兒便懂得如何呼呼大睡但隨著歲月增長,環境變遷,我們卻學會了失眠世界上有越來越多的人飽受失眠之苦,彷彿將上帝交給我們的睡眠之鑰遺失了,我們只好重新學習如何好好睡一覺,努力將睡眠之鑰尋回評

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心寬診所

位於台南市永康區專業的身心科診所----- TEL:06-3131212----- 地址：台南市永康區中華路245號官網：http://www.mindspa.com.tw/index.html 心寬診所粉專：https://www.facebook.com/MindSPAClinics 安平心寬診所粉專：https://www.facebook.com/AnpingMindSPA

關於失眠,你該知道甚麼? Part I

憤怒如海嘯

如何改善自律神經功能

老年憂鬱

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