心寬診所

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位於台南市永康區專業的身心科診所----- TEL:06-3131212----- 地址：台南市永康區中華路245號 官網：http://www.mindspa.com.tw/index.html 心寬診所粉專：https://www.facebook.com/MindSPAClinics 安平心寬診所粉專：https://www.facebook.com/AnpingMindSPA

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  • 2月 27 週四 201420:52

解開焦慮綑綁

網路圖片 by Corbis 文/郭彥麟醫師 台南市心寬診所 焦慮是一種模糊而讓人不舒服的感受,但在某些層面,它卻趨動了人類在生存及文化上的演進 適度的焦慮,可以引發更有效率的能量我們因焦慮而預先做出調整,對未來及早做規劃這種居安思危的焦慮,讓我們看得更遠,跑得更快 但焦慮與效率之間的關係並不是成正

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  • 個人分類：焦慮強迫恐慌
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  • 2月 18 週二 201409:42

  • 癌症與憂鬱

癌症與憂鬱 文/郭彥麟醫師 台南心寬診所 人因病痛而呻吟,讓病痛消失,呻吟才會停止但若,這病痛,永遠不會消失呢? 2011年國人十大死因中,癌症惡性腫瘤蟬連首位,佔了所有死因的百分之二十八隨著醫療及公共衛生的進步,我們雖然在癌症的預防篩檢診斷治療與後續照護等各方面,不再是手足無措坐以待斃,但似乎仍難

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  • 個人分類：憂鬱
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  • 12月 27 週五 201309:37

  • 父母別自責,過動兒不是誰的錯 (原刊於聯合報2013.02.18)

文/郭彥麟醫師台南心寬診所 在診間遇到過動症ADHD的小朋友,通常與父母親溝通的時間,會比與小朋友互動的時間多很多這些小孩的好動與注意力不集中,總是像把飢餓的剪刀,將我們之間有效率的交流,剪得破碎不堪偶爾,我桌上的書與潔淨的牆面,也會遭殃然而,父母親破碎的心,更需要時間去費心修補 陪伴過動症小孩成長

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  • 個人分類：兒童青少年
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  • 12月 17 週二 201317:40

  • 嬰兒房裡的秘密,談產後強迫症

文/郭彥麟醫師 台南市心寬診所 在望子成龍的期盼下,今年誕生了許多新手媽媽爸爸面對脆弱的小生命,有些人會陷入極大的焦慮之中,感受到這個沉重的甜蜜的負荷 因此,嬰兒尚在襁褓的這段期間,常是一些精神疾病發作的高危險期,例如:產後憂鬱失眠恐慌症等較少為人注意的強迫症其實也與生產緊密相關 根據研究顯示,大約

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  • 個人分類：焦慮強迫恐慌
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  • 12月 17 週二 201317:32

  • 過動症父母的14項指導原則

摘錄自過動兒父母完全指導手冊 1.即時給予回饋 2. 經常給予回饋 3. 加強或加重給予其行為的回饋 4.獎勵先於處罰 5. 把時間具體展現出來 6. 在做一件事的當下顯示具體的提醒 7. 在做一件事的當下具體提醒動機 8. 讓思考和解決問題的過程具體化 9. 前後一致 10. 採取行動,不要大呼小

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  • 個人分類：兒童青少年
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  • 12月 06 週五 201308:58

  • 季節性憂鬱

季節性憂鬱 文/郭彥麟醫師 台南心寬診所 進入秋天,天氣轉涼,夜晚逐漸拉長,而空氣中也飄散出蕭瑟的氣息 翁小姐是一位三十出頭的上班族,每年到秋天,她就開始變得鬱鬱寡歡,整天無精打采,懶洋洋的,只想睡覺她的胃口大增,體重因此上升更奇怪的是,她變得特別喜愛巧克力等甜膩的食物翁小姐說,她變成了一隻冬眠的熊

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  • 個人分類：憂鬱
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  • 12月 03 週二 201310:40

  • 憤怒如海嘯

文/郭彥麟醫師 台南市心寬診所 憤怒是一種破壞性的負向情緒,當我們遭受羞辱批評等傷害時,憤怒便蓄勢待發失去控制的憤怒,會毀滅人際關係,甚至侵蝕身心健康 人類的大腦額葉提供我們理性思考與較成熟情緒調控但各種原因,都可能讓大腦額葉與憤怒中樞之間的調控失衡,如酒精腦傷衝動性人格焦慮症憂鬱症等等而事實上,僅

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  • 個人分類：壓力與情緒
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  • 11月 21 週四 201309:14

  • 如何改善自律神經功能

文/郭彥麟醫師 台南心寬診所 如何改善自律神經功能? 一規律作息,改善失眠: 自律神經失調會引發失眠,失眠也會繼續惡化自律神經的失衡 二有氧運動,接觸陽光: 持續緩和的運動慢跑游泳騎單車瑜珈...可提升HRV 避免在日落之後運動,除了會影響睡眠外,也會減少接觸陽光的機會 天然的陽光除了促進維生素D合

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  • 個人分類：自律神經
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  • 11月 07 週四 201309:28

  • 戰地琴人

文/郭彥麟醫師 猶太鋼琴家史皮爾曼Szpilman在二次大戰時間,為了躲避納粹的殘害,四處逃亡他的父母被送入了集中營,而他受到朋友的幫助,抹去身分,生命如游魂般,得以殘喘 他必須忘記自己是猶太人,才能活下去,而差一點,他也忘了自己是鋼琴家 在電影戰地琴人中,史皮爾曼躲藏的公寓被炮火襲擊他與外界斷了聯

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  • 個人分類：關於電影
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  • 10月 30 週三 201318:46

  • 預防勝於治療

文/郭彥麟醫師 台南心寬診所 隨著醫學的進步與知識的普及,一般大眾逐漸可以接受憂鬱症恐慌症等精神疾病是一種生理上的疾病,了解除了鬼神與祖靈外,還有同樣看不見的神經內分泌與腦部神經迴路存在,而且,正是這些大腦功能的失調,喚來了我們靈魂的夢靨 然而,在漫長的治療路上,醫師與患者之間,仍有重重的障礙待跨越

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  • 個人分類：憂鬱
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地址、電話及停車交通資訊

台南市永康區中華路245號（兵仔市場，義美食品旁，合作金庫對面） 近成大及奇美醫院。電話06-3131212 路邊白線內可停車，並排易被開罰單，勝華街內無紅線地方亦可停車 搭公車可由15號公車於中華路勝華街口站下車

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