http://www.youtube.com/watch?v=W1mX19q7RWE&feature=player_embedded
大家可以先看看這個連結，這則新聞報導，指出了現在還是有部份不肖藥局持續販售管制藥品（安眠藥），來源不明，藥名也不敢講，閃爍其詞，請問這樣的藥物，你敢買嗎？就算藥物品質沒有問題，吃進妳的身體裡面妳就放心嗎？藥房的老闆會願意為你的身體健康負責嗎？他們這些無良商人真的會替你擔心未來長期藥物成癮，藥物依賴嗎？
但我會，所以不管是初診從未接觸過安眠藥，或是因為長期由不當管道取得安眠藥而不幸藥物成癮的受害者，來到診間只要開立這些藥物，我一定會強調長期服用的成癮性和依賴性，需要謹慎使用，並且根據病情擬定治療計畫，在一次次的回診過程裡不斷檢視這些問題。
"幹嘛這麼麻煩，不過就是個安眠藥嘛..."
這部片子看完後，同場的觀眾紛紛發出聲響來表達心中的困惑，有些只是單純的聲音，苦笑，自言自語的說 "蛤~作完了?"
，或者趕緊抓著隔壁的人問 "到底是怎樣?死掉的到底是老大，老二還是老三?"
必須要尊重這種單純因為困惑而發出的疑問，畢竟試問誰能真正萬能全知，但接踵而來的反應則是典型人類對於自己所不了解的事物的反應:
最近在Facebook 別人分享的新聞，引起了我很大的興趣，把他貼在下面
http://scimage-news.blogspot.com/2011/06/blog-post_3445.html
近日，美國聖保羅-雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家研究發現，眼淚可以緩解人的壓抑感。心理專家研究發現，人悲傷時掉出的眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質，壓抑物質積聚于體內，對人體健康不利。
有想過，如果你正在接受心理治療，會在意身邊朋友家人知道時的反應嗎?
當時在台北住院醫師其間接受精神分析訓練時，被要求必須同時也必須接受精神分析心理治療，一周三次佔去不少時間。是故朋友聚會找吃飯，婉拒時若老實說出等下要去心理治療，對於不了解的朋友來說，不論困惑、震驚成分各有多少，但幾乎都會流露出同情憐憫詢問:
" 是喔~你怎麼了阿?你發生甚麼事情阿?受了甚麼打擊嗎?"
老實講，或多或少有點不愉快的感覺，因為=> 心理治療和心靈脆弱被劃上等號
Mike是個事業有成的企劃經理，公開的性向在台南小城裡的大公司一點都不是問題，並不只是因為Mike心胸開闊的坦蕩蕩，更因為他的工作能力與工作態度同樣出色。不管上司交付怎樣艱困刁難的工作，總是可以使命必達的完成，甚至其他同事偶爾凹他幫忙，他總是帶著微苦笑容的點頭答應。
"Mike 是我們辦公室裡的阿信" 總經理總是常常滿意得如此評論，雖然在龐大公司裡不斷輪調，但各個部門的工作總是難不倒他，當哪個部門需要支援，他是萬能工具人隨時可以上手，但他那天來我診間求助，竟然是工作上遇到了困難。
"我遇到了，辦公室霸凌!"
"醫生，我失眠，但是我不要吃藥。" 這句話大概可以排的上來求診民眾的前三名常見要求。但，勇於說出不想吃藥的你，有毅力作的到下面的八點要求(超級八)嗎?
1. 固定作息，每天幾點睡幾點起床，不熬夜不賴床
2. 不管多累整天不打瞌睡不補眠
3. 就算一定得午睡，控制在半小時內，最晚不超過下午一點半
剛陳列的原因，是屬於外在影響睡眠品質的因素，如果上述所有因素都篩選過不存在，那失眠的你就更需要找專業的醫師評估了。也就是以下我們要探討的是我們身體內部的因素導致失眠。
1. 身體疾患
簡單說來，任何身體病痛，都有可能會刺激腦部而導致失眠，這屬於一種警示訊號，提醒我們正在疾病當中。相信許多人都有一些經驗，如感冒的時候晚上不斷咳嗽，鼻塞導致呼吸不順，晚上就無法一夜好眠。又或者，運動閃到腰扭到腳，晚上稍一動作就痛的尖叫而醒。基本上這種常見而並不嚴重的疾病，不需要特別擔心，但若是一些特殊的疾病導致失眠者，就必須要特別留意，如某些白血病會放出細胞激素導致夜醒盜汗。而若病灶部位是直接與睡眠相關的賀爾蒙細胞，如甲狀腺，腎上腺等，若沒有根治基本疾病只吃安眠藥物，只是治標不治本，捨本逐末，反而忽略身體給予的警訊，延遲治療。
2. 身心(精神)疾患
你能睡嗎?你會睡嗎?你睡得好嗎?
這三個問句，對於創造生命的造物主來說，可能也無法回答。因為"失眠"這字應該不屬於內建於生物體內的程式。睡眠，和覓食，性慾同屬於生物最基本的生存本能，曾幾何時在人類持續演化，製造出文明社會後，這本能也受到了嚴重的挑戰。失眠，厭食症，性功能障礙等因應而生的疾患，被稱為文明病也不過分。
但，若就這樣把失眠，歸因於"心理方面"，以及 與 "壓力相關" 就畫上等號，也太快了。我們可以簡單將失眠的病因，可以簡單區分為內在與外在兩大類。而這篇我們將探討外在因素:
1. 環境及生活習慣:
Love and other impossible pursuit 是原著的原文，impossible pursuit指的常常就是我們心中的情結，人生中最痛苦的事情，大概就不外乎是追求自己追求不到的東西。
就像女主角，追求的是自己父親的愛，也就是戀父情結，當父親選擇因為離婚而離開女主角的成長生命，讓那樣的追求（不可能的）無法成功的昇華成為更高的人生目標。表面上她恨父親，恨那樣不負責任的男人，偏偏卻選擇上一個有婦之夫，或許這份愛情的確有外貌的渴求，內在的欣賞，但有多少的成份是-對於不可能的內心渴望-而導致的過分追求呢？意思是，或許這男人是個70分的對象，絕非完美，但一旦加上可以讓自己像是-再度擁有自己父親 這個優勢後，就變的不可自拔而瘋狂的愛。可惜這份愛，若不能從虛幻的過度理想化，過度夢幻化的童話故事，平安的降落到平凡，偶有刺激常有挫折的普通人生中，就像是片中接踵而來的困境，讓女主角沒辦法好好享受她渴求並且追求而來的幸福。也沒有辦法好好的表現出對繼子的愛，而那份愛是真的存在的。這樣的衝突或許在相對平穩的生活，並不明顯，也不造成困難。但痛失稚女就像是傾斜不動的翹翹板突然消失支點，不是大家一起自由落體落下，就是劇烈的在兩個極端鐘擺盪。
有句名言是，嘴巴說不要，身體到很誠實。但我們其實也常常是，嘴巴說這是我要的，但卻不是心裡想要的，或者更該說，常常我們都以為自己知道想要什麼，卻不明白這樣的一個追求到底是被加上了多少其他的目的，過去的遺失，現在的迷惘。
身體累了，妳知道要休息--坐下來吧，躺下來吧，或許家裡買了台按摩椅，還有很多運動中心的水療券，市區裡也林立許多按摩中心任你挑選。疏壓一下吧，你安慰自己的身體，但心累了呢？
有多久，沒有停下腳步，看看自己正站在什麼地方，正朝著怎樣的方向，正駛著怎樣的速度。是在前進，還是後退，或者駐足不前或許同時繞著圈圈呢？
我們活在一個，所謂的“現實世界”裡面，很少有機會逃的掉。在這樣的世界裡面，我們並不是禽獸，
卻活的更不容易。生存本能-餵飽自己-活下去-繁衍後代，反而還容易的多。我們面對壓力威脅時，不再是簡單的選擇 fight or flight，（也就是：和他拚了或烙跑）。但，現實世界裡，要和誰拚了呢？要對抗的是誰常常很難搞的清楚-- 是龜毛無良上司？小氣偏心的老闆？催繳房貸信貸的銀行？黑心法官的恐龍判決？碎碎念無理挑剃的婆婆小姑？含辛茹苦養大卻值不斷捅簍子的兒子？還是不懂體諒無視於“我是誰”，“我要什麼”的爸爸媽媽？面對整個巨大社會機器，交錯複雜的人際關係，自己的形狀似乎消失模糊掉了。找不到出口的壓力，讓自己喘不過氣來，就算盡力壓抑克制，那種不滿的感覺似乎只有忍耐到內傷搞得自己很不愉快，不然就是一個不經意的爆衝，讓旁人誤以為是個易怒不好相處的人。更甚者，這些不舒服的經驗擴散到生活其他領域，失眠，莫名焦慮，突發性恐慌，無名疼痛，心悸，恍神，身心失調了之後，我們的路也越走越窄了，只剩下那些不快樂的選擇了…
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