體累了知道要休息--坐下來吧下來吧或許家裡買了台按摩椅還有很多運動中心的水療券市區裡也林立許多按摩中心任你挑選。疏壓一下吧你安慰自己的身體心累了呢 

有多久沒有停下腳步看看自己正站在什麼地方正朝著怎樣的方向正駛著怎樣的速度。是在前進還是後退或者駐足不前或許同時繞著圈圈呢

我們活在一個,所謂的現實世界”裡面,很少有機會逃的掉。在這樣的世界裡面,我們並不是禽獸,DSCF0014.JPG  

卻活的更不容易。生存本能-餵飽自己-活下去-繁衍後代,反而還容易的多。我們面對壓力威脅時,不再是簡單的選擇 fight or flight,(也就是:和他拚了或烙跑)。但,現實世界裡,要和誰拚了呢?要對抗的是誰常常很難搞的清楚-- 是龜毛無良上司?小氣偏心的老闆?催繳房貸信貸的銀行?黑心法官的恐龍判決?碎碎念無理挑剃的婆婆小姑?含辛茹苦養大卻值不斷捅簍子的兒子?還是不懂體諒無視於“我是誰”,“我要什麼”的爸爸媽媽?面對整個巨大社會機器,交錯複雜的人際關係,自己的形狀似乎消失模糊掉了。找不到出口的壓力,讓自己喘不過氣來,就算盡力壓抑克制,那種不滿的感覺似乎只有忍耐到內傷搞得自己很不愉快,不然就是一個不經意的爆衝,讓旁人誤以為是個易怒不好相處的人。更甚者,這些不舒服的經驗擴散到生活其他領域,失眠,莫名焦慮,突發性恐慌,無名疼痛,心悸,恍神,身心失調了之後,我們的路也越走越窄了,只剩下那些不快樂的選擇了…山路.jpg  

這些情形,是我在診間常常遇到的,沒有治療之前,他們把自己當成犯人,將自己關在自己的囚牢裡,用那些身心症狀對著自己嚴刑拷打著。而這些患者在經過仔細的瞭解,充分的討論,專業的評估後,絕大部份都顯現良好的療效。身心症狀改善後,職場功能就會回到應有的水平,家庭大小壓力在EQ增進後很多事情迎刃而解,生活又良性循環地再度回到原本的常軌。我們並沒有把妳整顆腦袋挖出來然後換一顆新的給你,只要你願意來尋求協助,就是放開胸懷的第一步。當心願意打開了,路就會寬廣起來。

 

心寬,路更寬

 

 

 

    全站熱搜

    心寬,路更寬 發表在 痞客邦 留言(11) 人氣()